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15 · dic · 2015

Medir tu ritmo cardíaco te brinda información importante sobre tu estado de salud

En Prevención Salud queremos cuidarte y por eso te enseñamos cómo hacerlo en simples pasos.

Medir tu ritmo cardíaco te brinda información  importante sobre tu estado de salud

1- Buscá un lugar tranquilo, sentate y quedate en reposo al menos 10 minutos. Esto te asegura obtener el pulso en reposo y evitar cifras aumentadas generadas por el ejercicio.

2- Colocá suavemente los dedos índice y mayor en la parte interna de la muñeca opuesta, por debajo de la base del pulgar.

3- Presioná suavemente hasta sentir el pulso.

4- Contá los latidos durante 60 segundos. Podés utilizar un reloj con segundero o un cronómetro digital.

 

La FRECUENCIA CARDÍACA NORMAL se encuentra entre 60 y 100 LATIDOS POR MINUTO.

PREVENÍ ENFERMEDADES, MEJORÁ TU RENDIMIENTO FÍSICO Y CONTROLÁ TU ESTADO DE SALUD midiendo tu ritmo cardíaco.

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Superintendencia de Servicios de Salud. Órgano de control | 0800 222 SALUD (72583) | www.sssalud.gov.ar | N° de Inscripción RNEMP: 1679

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